Gabel reparieren

Hi Leute,
ich würde gerne die Gabel meiner Elyseo neu machen.
Also Gabelöl usw.
Vieleicht hat da jemannd von euch eine Anleitung und Füllmengen vom Gabelöl und weiss welches man da nehmen kann.
Im Vorfeld schon mal vielen Dank.

MfG mirtor